Nach früheren Überlegungen und einer ganzen Menge zusammenhangsloser Übungen und dann viel Pause haben die Säcke von Freeletics mich jetzt in einem schwachen Moment erwischt und mit 30% Nachlass auf den Coach geködert. (Nicht nett, sowas.)
Die Sache beginnt zunächst mit einem kleinen Test. Man muss drei Übungen in vorgegebener Zeit absolvieren. Zusammen mit der Anzahl, ein paar persönlichen Daten und dem gewünschten Ziel wird dann ein Trainingsplan erstellt.
Sehr bedenklich, dass ich am Tag nach dem Test nicht schmerzfrei Treppen steigen konnte. Die Squats waren es. Besonders treppab spürte ich jede einzelne Muskelfaser in den Oberschenkeln.
Zwei Monate, Dezember und Januar, nicht geradelt und sofort hängen alle vorhandenen Muskeln nur noch schlaff auf dem Sofa ab… 
Das war böse.
Am Folgetag dann der erste Trainingstag aus dem Coach.
Eigentlich™ eine einfaches Workout, bestehend aus drei sich wiederholenden Übungen mit verschiedenen Wiederholungen.
Was soll ich sagen…eine Welt des Schmerzes.
Das wird noch ein großer Spaß. Für unbeteiligte Zuschauer.
‘N bisschen Zeit auf dem Rad wäre mal wieder schön. Aber nicht bei Minusgraden.